Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 marraskuuta 2018
|
77,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,6 kg.
Vielä jäljellä: 12,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 16 marraskuuta 2018:
|
1101 kcal
|
Rasva: 27,83g | Prot: 42,68g | Hh: 169,06g.
Aamiainen: Ironman Protein Bar Кокос, Ironman Протеиновый Батончик Protein Bar, Кофе. Lounas: Свеклы, Гречка с Овощами. Päivällinen: Fazer Хлебцы Овощи-Микс с Картофелем и Луком, Био Баланс Творог Мягкий 0,3%. Välipalat/Muut: Красное Яблоко, Ironman Протеиновый Батончик Protein Bar Карамель, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Наталья150785
|