|
уууухууу! Семерочка, такая ранимая, такая зыбкая, но первая семерочка! я её уже два года не видела!
|
79,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,7 kg.
Vielä jäljellä: 11,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 16 marraskuuta 2018:
|
1427 kcal
|
Rasva: 53,05g | Prot: 54,38g | Hh: 180,49g.
Aamiainen: Азовская Кондитерская Фабрика Конфеты Азовская Молочная, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Яйцо Куриное, Уральские Кондитеры Орешки со Сгущенкой, Домик в деревне Молоко 3,2%. Lounas: Макфа Вареные Макароны из Твердых Сортов Пшеницы, Kinder Chocolate, Большая Кружка Свежий Йогурт Вишня, Творог 5%. Päivällinen: Slakon Панкейк с Абрикосовым Джемом, Kinder Kinder Chocolate Happy, Азовская Кондитерская Фабрика Конфеты Коровка Азовская. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
 Kommentit
Поздравляю Вас👏🏻👏🏻🌹
И понимаю эмоции🤝
17 marras 18 jäseneltä: Екатерина II
|
17 marras 18 jäseneltä: Варлаша
|
Поздравляю!!!👍🏻🔥🎉
Я тоже вот своей семёрочке радуюсь, но балансировать приходится.... нервы выматывает она мне😂😂😂
17 marras 18 jäseneltä: bestjulie
|
Поздравляю!!! Я тоже радовалась как ребенок, когда ее увидела))) причем начинала я с 94,4!))) Долго шли к своей семерочки?)
17 marras 18 jäseneltä: upochka
|
18 marras 18 jäseneltä: Викки Луцик
|
Спасибо всем, за то, что радуетесь вместе со мной 😙😊. Upochka, путь я свой начала 20го января этого года. Долго, но кожа не висит, подтягивается всё. Конечно хотелось по 10 в месяц терять 😀но слишком я люблю поесть, часто перебирала с нормой, не соблюдала бжу, прыгала от нормы к норме😀. Ну в общем не организовано и не дисциплинированно. Единственное, что , так это подсчет не давал мне обжираться каждый день.
18 marras 18 jäseneltä: nimery
|
Молодец 👏! Тоже жду свою семерочку. В программе месяц, почти пять кг скинула, но думаю это вода 💦. Поэтому последнее время вес скачет...
18 marras 18 jäseneltä: alphaolga78
|
alphaolga 78, 5 кг - я тоже в первый месяц 5 кг скинула))) Воды из них думаю килограмма 2-3, а вот остальное думаю уже жир. 5 кг за месяц это хороший, здоровый результат
19 marras 18 jäseneltä: nimery
|
Поздравляю!!
Тем более осталось совсем немного)
Я только на начале пути;)
19 marras 18 jäseneltä: FainaNina
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|