Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 marraskuuta 2018
|
97,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,4 kg.
Vielä jäljellä: 8,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 16 marraskuuta 2018:
|
2371 kcal
|
Rasva: 83,28g | Prot: 105,28g | Hh: 296,79g.
Aamiainen: Яйцо, Чай с Лимоном и Сахаром, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #3, Папа Может Ветчина Филейная, Сыробогатов Янтарь Плавленый Сыр, Большая Кружка Молоко 2,5%. Lounas: Праздник Сластены Кукурузные Палочки, Помидоры, Heinz Кетчуп с Чесноком и Пряностями, Котлета Куриная, Зеленый Перец, Barilla Макароны Отварные, Квашеная Капуста. Päivällinen: Большая Кружка Кефир 2,5%, НЕВА Зефир Лянеж Глазированный, Стародворские Колбасы Сосиски Мясные Рубленые, Жареная Картошка, Горбуша, Квашеная Капуста. Välipalat/Muut: Ritter Sport Лесной Орех с Хрустящей Крошкой , Русский Десерт Воздушные Зёрна Риса в Сахарном Сиропе, Пятерочка Яблоко Сезонное . lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - pestovosite
|