Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 marraskuuta 2018
|
92,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,3 kg.
Vielä jäljellä: 22,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 16 marraskuuta 2018:
|
1384 kcal
|
Rasva: 44,40g | Prot: 49,43g | Hh: 203,10g.
Aamiainen: Walnüsse, ATCO Pekannusskerne, Ananas, Orangen, Banane. Lounas: Döner Kebab. Päivällinen: Roggenbrötchen, Almette Frühlingszwiebel, Pepsi Pepsi Cola. lisää...
|
|
2485 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (Kuntopyörä) - 20 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|