Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 marraskuuta 2018
|
61,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,4 kg.
Vielä jäljellä: 2,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 16 marraskuuta 2018:
|
2180 kcal
|
Rasva: 103,92g | Prot: 95,05g | Hh: 222,87g.
Aamiainen: The Vill 100% Натуральная Арахисовая Паста, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Ржаные, Яшкино Крокант с Миндалем, Кофе с Молоком, Миндаль, Фундук Фундук, Myllyn Paras Овсяно-Гречневая Каша. Lounas: Сыр Гауда, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Ржаные, ВкусВилл Кекс Апельсиновый, Кофе с Молоком, Аджика, Хлеб Черный, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Картошка Печеная, Суп Куриный с Рисом. Päivällinen: KDV Sprint, Капуста Тушеная с Курицей, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Картошка Печеная. Välipalat/Muut: ВкусВилл Кекс Апельсиновый, Сладкая Слобода Вафли Муля Красотуля Клубнично-Шоколадные, Слодыч Печенье Сахарное Земляничное, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Сливы, Миндаль, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Ржаные, Фундук Фундук, Грецкие Орехи, Арахисовая Паста, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Ржаные, Рот Фронт Карамель Барбарис, Яшкино Крокант с Миндалем. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - elenamin09
|