Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 marraskuuta 2018
|
76,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 42,9 kg.
Vielä jäljellä: 7,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 16 marraskuuta 2018:
|
1387 kcal
|
Rasva: 34,80g | Prot: 87,55g | Hh: 183,69g.
Aamiainen: Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Ржаные, Чай с Лимоном, Каждый День Цветочный Мед, Шарлиз Пастила Ассорти, Щедрые Хлебцы Бородинские, Богдамилк Сыр Сулугуни. Lounas: Nestle Хлопья Fitness. Päivällinen: Grow Food Кабачки Гриль, Веселый Молочник Сметана 15%, Творог (Обезжиренный), Огурец (с Кожурой), Помидоры. Välipalat/Muut: Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Беринг Тунец для Салатов в Собственном Соку, Магнит Яблоко, Магнит Мандарины, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Пятерочка Хурма. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - gulnaraalekberova3
|