|
Bauchumfang 95,5 cm
|
103,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,2 kg.
Vielä jäljellä: 4,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 01 marraskuuta 2018:
|
4190 kcal
|
Rasva: 129,24g | Prot: 161,95g | Hh: 604,48g.
Aamiainen: Äpfel, Kaffee, Fitline Powercocktail, Kemper Fettreduziert Delikatess Salami, Gut & Günstig Laugen Brezeln. Lounas: Day Plus Traubenzucker, Äpfel, Banane, ESN Designer Whey Protein - Peach. Päivällinen: Gemischter Salat, Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Gartenkrone Apfel-Rotkohl, Maggi Soße zu Braten, Semmelknödel, Rinderroulade. Välipalat/Muut: Aldi Apfelstrudel. lisää...
|
Painonnousu 1,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|