Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 marraskuuta 2018
|
80,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,9 kg.
Vielä jäljellä: 15,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 16 marraskuuta 2018:
|
615 kcal
|
Rasva: 20,67g | Prot: 55,91g | Hh: 39,28g.
Aamiainen: Чай, Апельсин, Жареное Яйцо без Жира. Lounas: Жареное Яйцо без Жира, 4 Сезона Овощное Рагу. Päivällinen: Грейпфрут, Лук, Кальмары (Вареные или на Пару). lisää...
|
|
2411 kcal
|
Harjoitus:
Juoksumatto - 15 minuuttia, Pyöräily (Kuntopyörä) - 25 minuuttia, Lepo - 23 tuntia ja 20 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - elena.moiseeva.87
|