Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 marraskuuta 2018
|
64,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,3 kg.
Vielä jäljellä: 4,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 16 marraskuuta 2018:
|
1364 kcal
|
Rasva: 56,16g | Prot: 74,49g | Hh: 139,27g.
Aamiainen: ПП Панкейки, Мандарины, Просто Мёд , Грецкие Орехи, Село Зеленое Творог Обезжиренный 0%. Lounas: Варенье, Castello Сыр с Голубой Плесенью, Castello Сыр с Голубой Плесенью, Елизавета Хлеб Вафельный Ржаной , Бездрожжевой Хлеб, Борщ с Курицей. Päivällinen: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Ого Мюсли Запечённые с Орехом, Йогурт Греческий. Välipalat/Muut: Grante Сок Гранатовый, Ашан Сыр Дор Блю, Котлеты из Куриной Грудки, ПП Панкейки. lisää...
|
|
108 kcal
|
Harjoitus:
Venyttely (Jooga) - 10 minuuttia, Jumppa - 10 minuuttia, Apple Health - 23 tuntia ja 40 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|