Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 marraskuuta 2018
|
74,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 14,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 16 marraskuuta 2018:
|
1545 kcal
|
Rasva: 55,59g | Prot: 102,32g | Hh: 156,94g.
Aamiainen: НЕВА Зефир Ароматизированный Doni Zefironi, Молком Молоко 1,5%, Billa Сыр Российский, Жареное Яйцо без Жира, Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой. Lounas: Отбивные куриного филе, Отбивные куриного филе, Увелка Гречка в Пакетиках. Päivällinen: Epica Йогурт Манго-Семена Чиа, Nesquik Какао, Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой, Банан, Борщ с Курицей. Välipalat/Muut: Ultimate Nutrition Iso Sensation 93, Великолукский Мясокомбинат Сосиски Сливочные Гост, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. lisää...
|
|
1984 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 7 tuntia, Lepo - 7 tuntia ja 30 minuuttia, Kotityöt - 30 minuuttia, Работа - 9 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Tany-1404
|