Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 marraskuuta 2018
|
53,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,5 kg.
Vielä jäljellä: 0,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 16 marraskuuta 2018:
|
1567 kcal
|
Rasva: 62,71g | Prot: 62,09g | Hh: 194,08g.
Aamiainen: Авокадо, Сыр Сулугуни, President Творог 5%, Лаваш Армянский, Вода с Лимоном. Lounas: Сыр Сулугуни, President Творог 5%, Лаваш Армянский. Päivällinen: Красное Яблоко. Välipalat/Muut: M&M's Драже, Капучино. lisää...
|
|
1640 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - masia1984
|