|
Rough weekend in Memphis! Put on, but took back off 5 lbs!
|
77,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1705 kcal
|
Rasva: 60,69g | Prot: 60,73g | Hh: 165,49g.
Aamiainen: international delight, kashi honey almond, coffee. Lounas: potato chips, grapes, cheese, bread, turkey . Päivällinen: cheeseburgers. Välipalat/Muut: rum. lisää...
|
|
2996 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 2 tuntia, Toimistotyö - 7 tuntia, Juoksu - 10 km/h - 1 tunti, Lepo - 7 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|