Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 marraskuuta 2018
|
58,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,6 kg.
Vielä jäljellä: 0,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 16 marraskuuta 2018:
|
1684 kcal
|
Rasva: 57,07g | Prot: 119,21g | Hh: 174,25g.
Aamiainen: Nordic Каша Овсяно-Ржаная с Отрубями и Семенами Льна, Домик в деревне Молоко 2,5%, Щелковохлеб Хлеб Ржаной с Цельным Зерном, Nespresso Кофе, Bonfesto Рикотта Лайт, Меридиан Риет из Лосося с Мягким Творогом, Хлебцы Молодцы Хлебцы Молодцы Вафельные Лайт, Домик в деревне Молоко 2,5%, Верес Икра Кабачковая. Lounas: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Картофельное Пюре, Помидоры. Päivällinen: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Valio Творог Мягкий 4,5%, Орех Пекан, Изюм, Курага. Välipalat/Muut: Леовит Батончик "Кофе с Шоколадом", Шоколадница Капучино Лайт, Шоколадница Куриная Грудка с Овощами Гриль 100/100. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|