Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 marraskuuta 2018
|
66 kg
Tähän mennessä pudotettu: 28 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 16 marraskuuta 2018:
|
1461 kcal
|
Rasva: 56,67g | Prot: 90,80g | Hh: 155,54g.
Aamiainen: Ого Кунжут, Чернослив, Простоквашино Творог 2%, Яйцо, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий. Lounas: Гречка, Оливковое Масло, Кабачок, Простоквашино Сметана 15%, Помидорка 100% Томатная Паста, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Лук, Карусель Огузок Говяжий, Болгарский Перец. Päivällinen: Русское Море Форель Слабосоленая, ВкусВилл Масло Рыжиковое Нерафинированное, Помидоры, Огурец (без Кожуры). Välipalat/Muut: Окей Яблоки Антоновка, Хохланд Творожный Сыр, Продпоставка Хлебцы Рисовые Безглютеновые. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
 Kommentit
Спасибо огромное за фото блюд! Все очень аппетитно и наверняка вкусно, но, самое главное, по-лез-но для здоровья и фигуры!!! Короче, я не выдержала и подписалась на Вас!)))) Буду черпать идеи для своего рациона!🌹🌺🌸🔥🌷🎉💥
17 marras 18 jäseneltä: Маришенция
|
Ого!неожиданно и приятно ☺😊🌹
17 marras 18 jäseneltä: aaannnnaa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - aaannnnaa
|