Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 marraskuuta 2018
|
51,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,6 kg.
Vielä jäljellä: 1,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 16 marraskuuta 2018:
|
272 kcal
|
Rasva: 12,39g | Prot: 28,83g | Hh: 10,33g.
Aamiainen: Кофе (Растворимое). Lounas: Вареное Яйцо, Морковь, Капуста Белокочанная. Päivällinen: Куриная Грудка Отварная. lisää...
|
|
1390 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|