Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 marraskuuta 2018
|
76 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,2 kg.
Vielä jäljellä: 9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 16 marraskuuta 2018:
|
1306 kcal
|
Rasva: 58,10g | Prot: 107,81g | Hh: 91,90g.
Aamiainen: Перекресток Грейпфрут Красный, Сухой Жаренный Арахис (без Соли), Россия Щедрая Душа Шоколад Российский 70%, Чистая Крупа Геркулес, Азовская Кондитерская Фабрика Халва Подсолнечная, Омлет или Яичница с Сыром. Lounas: Пятерочка Помидоры, Огурец (с Кожурой), Окей Голень Индейки без Кожи, Пшеничная Каша, Приготовленная Брокколи (без Жира). Päivällinen: Помидорка Томаты в Собственном Соку, Рис Отварной, Огурец (с Кожурой), или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Välipalat/Muut: Окей Голень Индейки без Кожи. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - kshnyakina-galina
|