|
💪🏻💪🏻💪🏻
|
92 kg
Tähän mennessä pudotettu: 26,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 16 marraskuuta 2018:
|
1946 kcal
|
Rasva: 52,29g | Prot: 98,40g | Hh: 251,09g.
Lounas: Wortelsoep, Wortelsoep, Manna Chinese Curry, Everyday Loempia met Kip, Ham en Groenten, Italiaanse Bol. Päivällinen: Witloofsoep, AH Gerookte Kipfilet, AH Kikkererwten Sedanini, Tabasco, Boni Rucola, Colruyt Everyday Pastasaus. Välipalat/Muut: Alpro Soya Yoghurt met Haver, Leidingwater, Boni Siroop Citrus (Citroen-Limoen) 0% Suiker, Coca-Cola Diet Coke Cherry, Lipton Ice Tea Zero (Blikje), Granny Smith Appels. lisää...
|
|
1183 kcal
|
Harjoitus:
Wandelen - 1 tunti ja 8 minuuttia, Cardio- en krachttraining - 1 tunti ja 41 minuuttia, Apple Health - 21 tuntia ja 11 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - sannemoyaert
|