|
Вес остановился, хотя вчера и поспала 8 часов, и очень много дел сделала, неужели у организма началась адаптация к диете? Сижу примерно на 950к в сутки и все равно бжу наедаю больше нормы😑уже все домашние дела переделала, попела, потанцевала, а физ активности, видимо, не хватает все равно. Снижать количество калорий страшно, итак на минимуме вроде.еще и весы барахлят вроде: встаю несколько раз подряд, а показывают разный вес.
|
50,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,5 kg.
Vielä jäljellä: 1,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 16 marraskuuta 2018:
|
1053 kcal
|
Rasva: 51,35g | Prot: 77,81g | Hh: 74,36g.
Aamiainen: Помидоры, Имбирный Чай, Сибирская Клетчатка Стоп Аппетитная, Авокадо, Сваренное Вкрутую Яйцо. Lounas: Имбирный Чай, Тушеные Овощи, Куриное Филе Вареное, Фигурное Питание Сибирская Клетчатка. Päivällinen: Куриная Грудка Отварная, Фигурное Питание Сибирская Клетчатка, Имбирный Чай. Välipalat/Muut: Эльмика Отруби Ржаные, Имбирный Чай, Зеленое Яблоко, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Шпинат, Имбирный Чай, Сваренное Вкрутую Яйцо, Фигурное Питание Сибирская Клетчатка, Doppel Herz Омега-3. lisää...
|
vakaa paino
|