Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 marraskuuta 2018
|
88,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 55,9 kg.
Vielä jäljellä: 2,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 16 marraskuuta 2018:
|
2033 kcal
|
Rasva: 105,80g | Prot: 190,90g | Hh: 86,57g.
Aamiainen: Cooked Egg White, Kroger Eggs (Large), El Popular Chorizo, Lucerne Sliced Pepper Jack Cheese. Lounas: Cheddar Cheese, Roast Beef. Päivällinen: Classic Potato Chips, #9 Italian Night Club. Välipalat/Muut: Frigo Cheese Heads 100% Natural Light String Cheese, Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Raspberry, Jewel-Osco Signature Series Protein Chewy Bar - Peanut butter & Dark Chocolate, Body Nutrition Trutein Chocolate Mint. lisää...
|
|
2774 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 30 minuuttia, Istuminen - 6 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia, Seisominen - 2 tuntia, Lepo - 5 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|