Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 marraskuuta 2018
|
60,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,2 kg.
Vielä jäljellä: 10,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 16 marraskuuta 2018:
|
1581 kcal
|
Rasva: 58,46g | Prot: 70,22g | Hh: 212,64g.
Aamiainen: Морковь, Каша Дружба Мк, Любятово Хлебцы с Отрубями, Сыр Молодой Мой, Якобс Кофе Крема, Сахарный Песок, Молоко Дегтярево Мк. Lounas: Пятерочка Банан, Белевская Пастила Зефир Детский, Eco Botanica Зефир, Хлеб Цельнозерновой Мк, Сибирская Коллекция Пельмени "Фирменные". Päivällinen: Сыр Молодой Мой, Гнезда Мк. Välipalat/Muut: Хурма, Мое Любимое Лето Творог 0,5%, Печенье Овсяные Мк. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - zhuckov4dar
|