Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 marraskuuta 2018
|
77 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10 kg.
Vielä jäljellä: 12 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 16 marraskuuta 2018:
|
1322 kcal
|
Rasva: 48,52g | Prot: 60,34g | Hh: 172,66g.
Aamiainen: Nescafe Кофе Растворимый, Белогорье Сгущенка, Коломенское Батон Нарезной, Лук, Олейна Масло Растительное, Яичный Белок, Жареное Яйцо без Жира. Lounas: Коломенское Батон Нарезной, Слобода Майонез, Сладкий Красный Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Ясные Зори Филе Бедра без Кожи. Päivällinen: Слобода Майонез, Коломенское Батон Нарезной, Борщ с Курицей. Välipalat/Muut: Мандарины, Ашан Гранат, Fuzetea Чёрный Чай Лимон. lisää...
|
Painonnousu 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - vasyutina6
|