Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 marraskuuta 2018
|
64,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 9,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 17 marraskuuta 2018:
|
2221 kcal
|
Rasva: 81,87g | Prot: 69,90g | Hh: 290,26g.
Aamiainen: Чебаркульский Молочный Завод Молоко 3,2%, Царь Геркулес Овсяные Хлопья, Now Omega-3, Nutiva Кокосовое Масло. Lounas: Усладов Торт Тирамису, Магнит Винегрет Овощной, Куриное Филе. Päivällinen: Dr. Oetker Желатин Говяжий Пищевой, Калина Малина Сок Облепиховый, Чебаркульский Молочный Завод Молоко 3,2%, Амурский Йогурт 1.5%. Välipalat/Muut: Гранъ Заварики, Кронштадский Зефир Ассорти Фруктовое, Киндер Молочный Ломтик, Show Time Попкорн Карамель. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
|
|