|
키토제닉 188일차
야금야금 내려가자 내려가자🥳
어제 병원 다녀왔는데 약이̆̈ 더늘었다
이노무 변비때문 ㅠㅠ
장내 세균들 다비켜!!!!!!!!
|
68,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,8 kg.
Vielä jäljellä: 9,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 17 marraskuuta 2018:
|
1534 kcal
|
Rasva: 91,20g | Prot: 90,89g | Hh: 81,18g.
Lounas: 노브랜드 간편한 유부초밥, 아몬드, 오뚜기 살코기 마일드 참치 원조, 필라델피아 크림치즈 (20g). Päivällinen: 달걀, 올리브기름, 대파, 차돌박이, 새송이버섯, 순두부, 바지락, 기꼬만 쯔유, 라드 (돼지기름), 밥. Välipalat/Muut: Jarrow Formulas MCT Oil, 아이허브 기버터. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|