Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 marraskuuta 2018
|
86,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,1 kg.
Vielä jäljellä: 11,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 17 marraskuuta 2018:
|
2039 kcal
|
Rasva: 84,81g | Prot: 146,26g | Hh: 175,92g.
Aamiainen: أبسكو بسكويت نخالة هلا, Almarai LONG LIFE FULL FAT MILK, MYPROTEIN Impact Whey Protein(Vanilla Stevia). Lounas: Sunflower Oil, Red Onions, العلالي معجون طماطم, قودي طماطم مقطعة في عصير الطماطم, TAJ AL-HIND BROWN BASMATI RICE, Shrimp Tiger Shrimp. Päivällinen: Afia ORGANIC EXTRA VIRGIN OLIVE OIL, Heinz SUPER SWEET CORN, Heinz Garden Peas, Skinless Chicken Breast. Välipalat/Muut: Dry Roasted Salted Almonds, Loacker GARDENA (HAZELNUT White), Dry Roasted Hulled Sunflower Seeds. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|