Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 marraskuuta 2018
|
79,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,7 kg.
Vielä jäljellä: 9,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 17 marraskuuta 2018:
|
1638 kcal
|
Rasva: 69,87g | Prot: 88,90g | Hh: 166,71g.
Aamiainen: Миндаль, Авокадо Авокадо, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Гарнец Овсяная Мука , Молоко (Цельное Молоко), Яичный Белок, Яйцо. Lounas: Чай с Лимоном, Щедрые Хлебцы Многозерновые Тонкие, Огурец (с Кожурой), Часар Котлеты Свино-Говяжьи, Перекресток Капуста Цветная Жареная, Красный Октябрь Какао Порошок, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Молоко (Цельное Молоко), Увелка Мука Гречневая, Seeberger Финики Сушеные без Косточек. Päivällinen: Морская Капуста, С Пылу с Жару Котлеты Говяжьи, Замороженная Вишня, Яичный Белок, Творог 5%, Манная Крупа. Välipalat/Muut: Помело, Малиновое Варенье, Чернослив, Финик, Кофе, Яблоко Желтое. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|