|
Наконец то прибавка долгожданная
|
56,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,1 kg.
Vielä jäljellä: 1,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 17 marraskuuta 2018:
|
1809 kcal
|
Rasva: 67,43g | Prot: 147,50g | Hh: 149,59g.
Aamiainen: Mr. Djemius Низкокалорийный Сироп Маракуйя, Bombbar Готовый Завтрак Hello, Breakfast, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #1, Кофе (из Молотых Зерен). Lounas: Куриное Филе, Жареное Яйцо без Жира, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри. Päivällinen: Вологодский Молочный Комбинат Масло Сливочное, Навага, Русска Кукурузное Масло, Зеленый Листовой Салат, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой). Välipalat/Muut: Огурец (с Кожурой), Живая Еда Павловские Зефирные Колечки, Кофе (из Молотых Зерен), Магнит Авокадо, Finn Crisp Хлебцы Многозерновые (6г), Соймик Тофу Копченый, Грейпфрут (Розовый и Красный), Prolce Протеиновое Мороженое Апельсин . lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - zmeyka2007
|