Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 marraskuuta 2018
|
47 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,3 kg.
Vielä jäljellä: 7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 17 marraskuuta 2018:
|
1695 kcal
|
Rasva: 58,91g | Prot: 85,92g | Hh: 219,95g.
Aamiainen: Савушкин Продукт Сыр Сливочный Брест-Литовск, Яйцо, Бежин Луг Творог 0%, Верховье Био Творог Клубника-Земляника. Aamiaisen jälkeen: Мандарины. Ennen lounasta: Dr. Korner Хлебцы Овсяно-Пшеничные со Смесью Семян, Almette Творожный Сыр Сливочный, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие 7 Злаков. Lounas: Помидоры, Сухари, Запеченная или Жареная Треска. Lounaan jälkeen: Роллы Филадельфия, Ролл Калифорния, Ролл с Лососем, Горячие Роллы, Ролл с Огурцом. Ennen päivällistä: Банан, Груша. Päivällinen: Мандарины, Додо Пицца Сытные Палочки с Креветками, Додо Пицца Греческий Салат. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - malenikiy_fikus
|