Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 syyskuuta 2012
|
70,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 6,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
651 kcal
|
Rasva: 13,72g | Prot: 12,80g | Hh: 125,62g.
Aamiainen: Coffee with Sugar. Päivällinen: small baked potato. Välipalat/Muut: crackers, almond bar, trail bar. lisää...
|
|
2190 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 7 tuntia ja 37 minuuttia, Toimistotyö - 4 tuntia, Seisominen - 4 tuntia ja 23 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 1,9 kg viikossa
|
|
Painohistoria - johnpersico
|