|
Ciclo
|
48,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 17 marraskuuta 2018:
|
1891 kcal
|
Rasva: 44,15g | Prot: 115,67g | Hh: 257,86g.
Aamiainen: Light Fragole, Yogurt senza Lattosio, Fitness Cereali Integrali, Prugne. Lounas: Conad Fagiolini Finissimi Surgelati, Amadori Hamburger Delicato di Pollo, MAIS BONDUELLE, TONNO AL NATURALE CONAD, ZUCCHINE, CLEMENTINA. Päivällinen: Sashimi di Tonno, Sashimi di Salmone, Temaki Salmone Avocado, Uramaki Salmone Avocado, Capesante. Välipalat/Muut: Gelato, Weetabix Weetabix, Grenade Carb Killa. lisää...
|
|
1399 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 20 minuuttia, Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 5 minuuttia, Siivous - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia ja 35 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|