Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 marraskuuta 2018
|
81,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,1 kg.
Vielä jäljellä: 11,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 17 marraskuuta 2018:
|
1361 kcal
|
Rasva: 28,03g | Prot: 110,22g | Hh: 164,96g.
Aamiainen: Сыр Российский, Джемы и Варенья, Овсяная Крупа, Кофе. Lounas: Мёд, Лаваш Армянский, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Кофе. Päivällinen: Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%, Кофе. Välipalat/Muut: Яблоко, Red Bull Red Bull, Nestle Злаковый Батончик с Шоколадом Fitness, Кофе. lisää...
|
Painonpudotus 1,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - isakovaangel
|