Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 marraskuuta 2018
|
53,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,5 kg.
Vielä jäljellä: 0,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 17 marraskuuta 2018:
|
1385 kcal
|
Rasva: 52,30g | Prot: 91,06g | Hh: 142,41g.
Aamiainen: President Творог 5%, Лаваш Армянский, Вода с Лимоном. Lounas: Капучино, Лаваш Армянский, President Творог 5%. Päivällinen: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Яготинский Сметана 15%, Приготовленные Грибы (с Жиром). Välipalat/Muut: ПП Конфеты, ПП Конфеты, Капучино. lisää...
|
|
1629 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 30 minuuttia, Imurointi - 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - masia1984
|