Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 marraskuuta 2018
|
53,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,5 kg.
Vielä jäljellä: 3,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 17 marraskuuta 2018:
|
1940 kcal
|
Rasva: 80,57g | Prot: 98,44g | Hh: 212,88g.
Aamiainen: Бутерброд с Ветчиной и Сыром, Яблоко, Фрутоняня Творог, Рафинад, Овсянка. Lounas: Сметана, Картофель Тушеный с Мясом. Päivällinen: Щедрые Хлебцы Ржаные, Большая Кружка Ряженка 4%. Välipalat/Muut: Фундук, не Молоко Овсяное Молоко Классическое 3,2%, Активиа Йогурт с Отрубями и Злаками, Гречка Отварная, Куриное Филе Вареное. lisää...
|
Painonnousu 1,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|