Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 marraskuuta 2018
|
70,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 42,5 kg.
Vielä jäljellä: 0,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 17 marraskuuta 2018:
|
2508 kcal
|
Rasva: 116,28g | Prot: 91,12g | Hh: 263,86g.
Aamiainen: AH Oploskoffie Instant Rood Vol. Lounas: AH Oploskoffie Instant Rood Vol, Waldkorn Volkoren, Coop Paardenrookvlees, Rode Peper of Cayennepeper, Avocado. Päivällinen: Magioni Veganini. Välipalat/Muut: Nutella Hazelnootpasta, M&M's Peanut, Vifit Sport Magere Kwark Limoen Citroen, AH Geroosterde Muesli Sinaasappel Gembersmaak, Cheesecake, Koffie, Slagroom (Onder Druk). lisää...
|
|
1884 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (rauhallinen) - <16 km/h - 45 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 4,9 kg viikossa
|
 Kommentit
t Wil ff niet lukken. Hebben jullie trouwens ook problemen met de app. Community pakt ie niet meer chronologisch 😕
17 marras 18 jäseneltä: bontehond88
|
Ja hier ook en ook buitenlandse berichten ertussen
17 marras 18 jäseneltä: TommeyLou
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - bontehond88
|