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Guten Morgen! Gestern habe ich meine Essenszeit verschoben und bemerkt, spätes Essen ist nichts mehr für mich. Sodbrennen, Magendrücken, schlechter Schlaf und die Zahl auf der Waage sagen alles. Heute wird wieder ordentlich gefrühstückt 😀 ... und dann bekommen die Lebkuchen ihre Deko.
Euch wünsche ich einen angenehmen Samstag 🙋🍵☕🥛
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96,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 31,4 kg.
Vielä jäljellä: 18,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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Näytä dieettikalenteri, 17 marraskuuta 2018:
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1004 kcal
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Rasva: 23,15g | Prot: 59,79g | Hh: 128,00g.
Aamiainen: Südzucker Zucker, Dulano Geflügel-Salami, Harzbube Stangenkäse, Radieschen, Kohlrabi, Aldi Paprika, Fol Epi Classic Hauchfein, BioBio Roggen Vollkornbrot, Bärenmarke Die Leichte 4, Das Gesunde Plus Zink + C, Leitungswasser, Tassimo Café Crema, TiP Süßstoff Tabletten, TiP Süßstoff Tabletten, Tassimo Café Crema. Lounas: Tassimo Café Au Lait, Aldi Süssli, DM Dinkel Waffeln Natur, Gut & Günstig Magerquark. Päivällinen: Kaufland Bio Tofu Geräuchert, Ei, Bautz'ner Knoblauchsauce, Gut & Günstig Fettarmer Joghurt Mild - Leicht 0.1% Fett, Aldi Paprika, Radieschen, Eisbergsalat, Kohlrabi, Tzatziki, Couscous, Das Gesunde Plus Omega-3 Leinöl 1000, Das Gesunde Plus Magnesium Brausetablette, Leitungswasser. Välipalat/Muut: Ausstech- Lebkuchen, TiP Süßstoff Tabletten, Goldmännchen Brennessel- Eisenkraut Tee, Lord Nelson Hagebuttentee mit Hibiskus. lisää...
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Painonnousu 2,8 kg viikossa
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 Kommentit
Guten Morgen Phideta, es ist immer gut zu erkennen woran es lag ! Viel Spass in der Küche🙋
17 marras 18 jäseneltä: buecherwurm_02
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Schließe mich Bücherwurm an! 😄
17 marras 18 jäseneltä: leezah79
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🙋 Ihr habt recht. Ich stresse mich aber auch nicht, wenn ich keinen Grund erkennen kann. Solange die Tendenz stimmt, sind Schwankungen okay. Hab ja auch nicht jeden Tag die selbe Stimmung ... 😀
17 marras 18 jäseneltä: phideta
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