Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 marraskuuta 2018
|
62,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,7 kg.
Vielä jäljellä: 2,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 17 marraskuuta 2018:
|
1602 kcal
|
Rasva: 94,28g | Prot: 66,24g | Hh: 125,35g.
Aamiainen: Помидоры, Овсяная Каша на Воде, Оливковое Масло, Приготовленный Яичный Белок, Яблоко, Чай, Кофе. Lounas: Гречка Отварная, Просто Сметана 15%, Борщ. Päivällinen: Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Хлеб Бородинский, Винегрет, Селедка под Шубой, Колбаса Докторская, Холодец, Помидоры. Välipalat/Muut: Кофе, Чай. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
|
|