Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 marraskuuta 2018
|
122,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,1 kg.
Vielä jäljellä: 42,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 17 marraskuuta 2018:
|
1597 kcal
|
Rasva: 43,24g | Prot: 91,38g | Hh: 210,90g.
Aamiainen: Marmelade, K-Classic Käseaufschnitt Light, Butter, Aldi Brötchen, Harry Mehrkornbrötchen (70g), Butter, K-Classic Käseaufschnitt Light, Tassimo Café Crema, Milch 1,5%. Lounas: Vitafit Multivitaminsaft, Gekochtes Ei, Butter, Gekochter Blumenkohl (Frischware, Fettfrei gekocht), Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Päivällinen: Hüttenkäse (Fettarm, 1% Milchfett, kein Natrium), Butter, Erbsen, GutBio Vegetarische Tofu-Würstchen, Aldi Baguette Brötchen. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|