Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 marraskuuta 2018
|
73,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,2 kg.
Vielä jäljellä: 5,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 17 marraskuuta 2018:
|
4520 kcal
|
Rasva: 277,53g | Prot: 145,82g | Hh: 351,04g.
Aamiainen: Kleinemas Snackinis Mini-Salami, ElPozo Chorizo, Fruchtstern Premium Direktsaft Tropical, Popp Alaska-Seelachs Brotaufstrich, Lidl Kürbiskernbrötchen, Güldenhof Geflügel-Fleischwurst, Gekochtes Ei, Zucker, Kaffee mit Milch und Zucker. Päivällinen: Daim Eis, Großer Hamburger. Välipalat/Muut: Duplo White, Mars Mars (51g), M&M's Peanut, funny-frisch Chipsfrisch Ungarisch, Milka Alpenmilch. lisää...
|
|
2012 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 20 minuuttia, Toimistotyö - 2 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Lepo - 12 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|