Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 marraskuuta 2018
|
69,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,2 kg.
Vielä jäljellä: 4,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 17 marraskuuta 2018:
|
2016 kcal
|
Rasva: 87,95g | Prot: 75,67g | Hh: 227,25g.
Aamiainen: Dulano Salami 1A (6g), Globus Fleischwurst, Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Butter, Harry Mehrkornbrot (56g). Päivällinen: Cocktailtomaten, Rote Paprika, Champignons Frisch, K-Classic Cremige Frischkäsezubereitung Kräuter, Gut & Günstig Bacon Streifen, REWE Gnocchi. Välipalat/Muut: Aldi Milch Mäuse, Wagner Pizza Speciale, REWE Beste Wahl Backcamembert, Clementinen, Lebkuchen. lisää...
|
|
2070 kcal
|
Harjoitus:
Elliptinen - 45 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|