Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 marraskuuta 2018
|
88,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 22,7 kg.
Vielä jäljellä: 8,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 17 marraskuuta 2018:
|
1926 kcal
|
Rasva: 81,70g | Prot: 124,40g | Hh: 130,75g.
Aamiainen: McDonald's Rührei, McDonald's McToast Schinken-Käse, McDonald's Latte Macchiato (Regular). Päivällinen: Wan Tan (mit Fleisch Gefülte, Gebratene Wan Tan), Pikante Suppe, Bofrost Entenbrustfilet, Maggi Gebratene Nudeln Thai. lisää...
|
|
2641 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 1 tunti, Shoppailu - 2 tuntia ja 30 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 11 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - karina13 03 1979
|