Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 marraskuuta 2018
|
67,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 17 marraskuuta 2018:
|
3088 kcal
|
Rasva: 84,32g | Prot: 148,38g | Hh: 426,95g.
Aamiainen: Realforno Biscotti ai Cereali, Milbona Yogurt Natural 0,1% Fat, Pam Panorama Crema di Marroni, Certossa Fette Biscottate Integrali, Pam Panorama Fiocchi di Avena Biologici, Solo Frutta Marmellata Frutti di Bosco, Now Foods Ultra Omega 3, Yoga Succo di Pesca. Lounas: Campo Largo Passata di Pomodoro, Patate Americane, Carne di Petto di Tacchino, Calvé Fresca Mayò, Pane Integrale, Now Foods Ultra Omega 3, Olio Extra Vergine di Oliva. Päivällinen: GrissinBon Fagolosi, Freshona Funghi Champignon a Fette, Olio d'oliva, Pomodori, Certossa Crostini Integrali, Finocchio Crudo, Milbona Fiocchi di Latte Light. Välipalat/Muut: Pam Panorama Crema di Marroni, Certossa Gallette di Farro Bio, Olio Extra Vergine di Oliva, Schiacciata, Uva Sultanina, Self Omninutrition Instant Oat Chocolate, Uovo, Albume d'uovo. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|