Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 marraskuuta 2018
|
69,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,9 kg.
Vielä jäljellä: 6,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 17 marraskuuta 2018:
|
1993 kcal
|
Rasva: 103,52g | Prot: 87,56g | Hh: 183,57g.
Aamiainen: Landliebe Landkäse Sahnig Mild, Veggy Friends Vegane Salami, Kerrygold Extra Ungesalzen, Möhren, Gurke (mit Schale), Rote Paprika, Globus Eiweißbrot. Lounas: Käsekuchen. Päivällinen: Europäische Weintraubensorte, Kornspitz, Kerrygold Extra Ungesalzen, Knirps Weinkäse, Vegetarische Gemüsesuppe (mit Wasser zubereitet). Välipalat/Muut: Kiri Kiri Dippi , Multipower 40% Protein Fit Chocolate Almond Flavour. lisää...
|
|
2143 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 5 tuntia, Seisominen - 1 tunti, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 7 tuntia ja 30 minuuttia, Kotityöt - 1 tunti ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Nakupendasana13445
|