Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 marraskuuta 2018
|
72 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6 kg.
Vielä jäljellä: 4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 17 marraskuuta 2018:
|
1120 kcal
|
Rasva: 38,93g | Prot: 63,11g | Hh: 136,49g.
Aamiainen: Шоколадное Печенье, La Paulina Сыр Гойя, Кофе с Молоком и Сахаром, Сушеные Семена Тыквы, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Хлеб Зерновой, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Lounas: Простоквашино Сметана 15%, Хлеб Бородинский, Куриный Овощной Суп (с Равным Объемом Воды, Консервы). Päivällinen: Веселый Молочник Сметана 15%, Чеснок, Запеченная или Жаренная Рыба, Свекла Вареная. Välipalat/Muut: Банан. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|