|
Note to self: vaker een dag door Rotterdam sjouwen, lunchen bij Kunsthal, bij het Vlaams Broodhuijs koffie met citroentartelette doen en ‘s avonds hun geitenkaas-met-honingbrood/gerijpte geitenkaas/peer/roquefort/NOTEN/eigen marmelade/misokaramel als diner.
|
75,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 48,1 kg.
Vielä jäljellä: 6,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 17 marraskuuta 2018:
|
1493 kcal
|
Rasva: 80,64g | Prot: 48,53g | Hh: 133,99g.
Aamiainen: Campina Botergoud Halfvolle Roomboter, Zuurdesem Brood, Eidooier, Gekookt Eiwit. Lounas: Maille Mosterd Met Honing , AH Snoeptomaten, Chavroux Geitenkaas, Zuurdesem Brood , AH Slasaus Naturel, All Seasons Gemengde Sla. Päivällinen: Sauvignon Blanc, AH Gesneden Uien, Dodoni Feta, Easy Bakery Filo Bladerdeeg, Spinazie (Gehakt of Hele Bladeren, Ingevroren), Olijfolie, Ei. Välipalat/Muut: Saitaku Nori Snack, Rijstcracker. lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|