Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 marraskuuta 2018
|
86,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,9 kg.
Vielä jäljellä: 6,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 17 marraskuuta 2018:
|
2522 kcal
|
Rasva: 61,73g | Prot: 85,80g | Hh: 276,52g.
Aamiainen: Jus d'Orange Fraîchement Pressé, Mangue Séchée, Lotus Gaufres Fourrées Vanille, Paquito Bananes Séchées, Pain d'épices, Krisprolls Petits Pains Suédois Complets. Lounas: Petit Gâteau au Chocolat, Rians Faisselle, Framboises, Duvel Bière, Lidl Saucisse Fumée, Saucisse de Porc Fraîche, Choucroute Cuite, Tomates Rouges, Carrefour Blanc de Poireaux. Päivällinen: Bordeaux, Picard Rhubarbe en Morceaux, Tomates Rouges, Carrefour Ananas en Morceaux, Klaas Puul Chair de Bulot, Céleri Rave, Carottes, Charal Onglet, Mousline Purée (225g). lisää...
|
|
3153 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (nopea) - 24 km/h - 1 tunti ja 16 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 44 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Grominique
|