Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 marraskuuta 2018
|
74 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 17 marraskuuta 2018:
|
2179 kcal
|
Rasva: 79,35g | Prot: 96,47g | Hh: 233,16g.
Lounas: Jalapeno Peppers, Mayonnaise, Curd, Shortcake Biscuit with Fruit, Cooked String Beans (from Canned, Fat Not Added in Cooking), Baked Potato (Peel Eaten, Fat Added in Cooking), Chicken Curry. Päivällinen: Heavy Cream, Chicken Breast, Cooked String Beans (from Canned, Fat Not Added in Cooking), Baked Potato (Peel Eaten, Fat Not Added in Cooking). Välipalat/Muut: Cucumber, Tomatoes, Pesto Sauce, Multigrain Bread, Potato Chips, Meatless Meatball, Beer. lisää...
|
|
1948 kcal
|
Harjoitus:
Power Jump - 5 minuuttia, Voimistelu (raskas, esim. punnerrukset) - 5 minuuttia, Kyykky - 5 minuuttia, Lepo - 17 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Mrs_komova
|