Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 marraskuuta 2018
|
58,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 43,2 kg.
Vielä jäljellä: 2,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 17 marraskuuta 2018:
|
1459 kcal
|
Rasva: 66,33g | Prot: 41,81g | Hh: 178,81g.
Aamiainen: Reese's Reese's Puffs Cereal, Kroger Lemon Lime Sparkling Water, Silk Almond Milk Light - Vanilla, Coffee. Lounas: Kroger Lemon Lime Sparkling Water, Decaffeinated Coffee, Silk Almond Milk Light - Vanilla, Idahoan Foods Buttery Homestyle Flavored Mashed Potatoes. Päivällinen: Coffee, Silk Almond Milk Light - Vanilla, Kroger Lemon Lime Sparkling Water, Banana Pepper, Domino's Pizza Thin Crust Pepperoni Pizza (Medium). Välipalat/Muut: Nestle Vanilla Ice Cream Drumstick, Decaffeinated Coffee, Silk Light Vanilla Almond Milk. lisää...
|
|
2294 kcal
|
Harjoitus:
Seisominen - 1 tunti ja 30 minuuttia, TV: n Katsominen - 11 tuntia, Tiskaus - 25 minuuttia, Suihkussa - 15 minuuttia, Istuminen - 15 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia ja 45 minuuttia, Lepo - 30 minuuttia, Shoppailu - 15 minuuttia, Ajaminen - 5 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 1,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|