Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 marraskuuta 2018
|
60,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,4 kg.
Vielä jäljellä: 5,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 17 marraskuuta 2018:
|
1909 kcal
|
Rasva: 85,74g | Prot: 62,99g | Hh: 215,15g.
Aamiainen: Цикорий с Молоком, Колбаса Докторская, Хохланд Плавленный Сыр с Грибами , Белый Хлеб. Päivällinen: Картофель Фри, Бургер Кинг Горячий Брауни с Мороженым, Grow Food Кесадилья, Морс Брусничный. Välipalat/Muut: Lorenz Чипсы Naturals с Пармезаном, ВкусВилл Печенье Бантики, Nesquik Какао на Молоке, Чай с Молоком, Грецкие Орехи, Фруктовичи Курага в Шоколаде, Orion Чокопай, Чай с Молоком, Варенье Черничное, Простоквашино Сметана 15%, Молочная Благодать Творог 5%. lisää...
|
|
2122 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 2 tuntia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Ledi_Angel
|