Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 marraskuuta 2018
|
123,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 32,9 kg.
Vielä jäljellä: 3,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 16 marraskuuta 2018:
|
3567 kcal
|
Rasva: 94,93g | Prot: 129,44g | Hh: 393,08g.
Aamiainen: Meßmer Earl Grey, TiP Süßstoff Tabletten, Aldi Lachsschinken, Lidl Krustenbrot, Lätta Extra Fit mit Buttermilch, REWE Leberwurst, Lidl Hähnchen in Aspik. Lounas: Golden Delicious Äpfel, Dulano Schinken in Aspik, Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Lidl Krustenbrot, Metzgerfrisch Hausmacher Leberwurst. Päivällinen: McDonald's Cheeseburger, Edeka Reibekuchen, Aldi Himbeergeist, Lidl Christkindl Glühwein, Gekochter Grünkohl, Jean Luc Raclette Käse, Abraham Original Schwarzwälder Schinken, Vintschgerl. lisää...
|
|
4344 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 5 tuntia, Istuminen - 2 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 15 minuuttia, Ajaminen - 1 tunti ja 45 minuuttia, Toimistotyö - 7 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - aholliday
|