Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 marraskuuta 2018
|
60,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,5 kg.
Vielä jäljellä: 8,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 17 marraskuuta 2018:
|
1141 kcal
|
Rasva: 40,47g | Prot: 31,92g | Hh: 163,55g.
Päivällinen: Grape Tomatoes, Toasted Garlic Bread, Sour Cream, M&M Meat Shops Cabbage Rolls. Välipalat/Muut: Selection Iced Gingerbread Cookies, No Name Hot Chocolate Mix, No Name Hot Chocolate Mix, No Name Hot Chocolate Mix, No Name Hot Chocolate Mix. lisää...
|
|
1663 kcal
|
Harjoitus:
Pyykin - 25 minuuttia, Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 30 minuuttia, Portaiden Nousu - 8 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 57 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - rschafer1970
|