|
1 kg no primeiro dia da dieta do ovo. 💪
|
56,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,5 kg.
Vielä jäljellä: 3,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 17 marraskuuta 2018:
|
782 kcal
|
Rasva: 27,97g | Prot: 27,12g | Hh: 103,54g.
Lounas: Cenouras, Salgadinho de Festa, Alface, Ovo Cozido. Päivällinen: Fanta Fanta Laranja, Coxinha. lisää...
|
Painonpudotus 7,7 kg viikossa
|
 Kommentit
Vou iniciar segunda. Dar um choque no organismo p sair do platô.
17 marras 18 jäseneltä: Fwbj
|
Estou gostando, vi bastante diferença.
17 marras 18 jäseneltä: lais0603
|
17 marras 18 jäseneltä: monicagr71
|
Monica são 3 dias sem proteína, ovo, queijo e folhas verdes a vontade. Pode perder até 3 kg
18 marras 18 jäseneltä: lais0603
|
Parabéns Laís, mais só corrigindo, não são 3 dias sem proteínas se você está ingerindo ovo e queijo. Rsrs ovo é a melhor fonte de proteína
18 marras 18 jäseneltä: jennivieira
|
Estou me referindo a proteína ( carne, frango, peixe) esse tipo de proteína.
18 marras 18 jäseneltä: lais0603
|
18 marras 18 jäseneltä: monicagr71
|
18 marras 18 jäseneltä: Bettardg
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|